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Stress: i segnali di avvertimento non devono essere ascoltati

Il corpo si raduna sempre se non ti interessa. Il gruppo di persone che sono spesso affetti da stress e problemi di salute, le donne tra i 30 ei 40 anni. È il periodo della vita, in cui si hanno figli, casa e lavoro per adattarsi. I titoli sono accompagnati da segnali di avvertimento sotto forma di dolore e stanchezza. Se ignori i segnali, rischi di ammalarti.

Tutti i sintomi nell'elenco possono anche essere indicativi di altre malattie o squilibri. Pertanto, cerca sempre un medico se sei preoccupato o nel dubbio se fallisci qualcosa. Può anche essere un buon modo per prendersi cura di te stesso.

Segni di stress:

  • Ansia, mal di testa e / o difficoltà respiratorie.

  • Impazienza, difficile da aspettare, anche se potrebbe richiedere solo pochi minuti.

  • Che tu faccia più cose contemporaneamente e fatichi a sederti e goderti il ​​risultato.

  • Un costante senso di mancanza di tempo che ti sbrighi, anche se hai abbastanza tempo

  • Movimenti veloci e tesi.

  • Che si parla veloce interrompere gli altri e hanno difficoltà ad ascoltare ciò che gli altri dicono.

  • Affaticamento e problemi di sonno.

  • Se sei spesso o sempre critico e facilmente irritato.

  • Che stai lottando per concentrarti sulla lettura di un libro.

  • Ansia per problemi che di solito non sarai in grado di affrontare.

  • Una paura inspiegabile.

  • Se inizi a dimenticare le cose, e talvolta anche cose importanti come le riunioni e così via.

  • In alcuni casi il mal di schiena e i problemi di stomaco possono anche indicare stress.

Testo originale di Elaborazione editore di Åsa Ekstrand, giornalista health-root.se e in collaborazione con Maggio Blom, responsabile di un progetto sulla gestione dello stress al Karolinska Sjukhuset.


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