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Colpisce il clic

Lone Andersen, 37 anni, ha imparato ad affrontare la depressione che l'ha colpita sette anni fa. Non è dichiarata in fretta, ma ora sa quando e come dovrebbe prendersi cura di se stessa. Oggi, la sua vita lavorativa funziona con un lavoro flessibile e una buona rete.

Una domenica sera, sette anni fa, colpì il trentasettenne Lone Andersen di Odense. Si ritrovò a gridare, urlare e piangere, senza che nulla potesse farla reagire così violentemente. E quando era al dottore di famiglia il giorno dopo, non aveva tempo per chiedere la diagnosi: hai avuto una depressione.

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Soprattutto, è stato un sollievo essere diagnosticati. E non è stata una grande sorpresa perché, attraverso la sua educazione come assistente sociale e sanitaria, sapeva cosa fosse una depressione. Ma quello che ha iniziato la malattia è meno chiaro.

All'epoca non esisteva alcuna ragione esterna, ma sospettava persino che un periodo molto stressato da quattro a cinque mesi prima fosse certamente quello che ha scatenato la depressione. E così, la vulnerabilità sta nei suoi geni con un padre che soffre di depressione. E per mettere una linea sotto i geni, suo figlio di 18 anni ha anche subito una depressione all'inizio dell'anno.

La diagnosi ha seguito un congedo per malattia, medicine antidepressive e conversazioni sia con il medico di famiglia che con uno psichiatra. Ma all'inizio era a casa sul divano. Era praticamente l'unica cosa che poteva fare.

La rete supportata

Lone Andersen è nella fortunata situazione in cui il suo fidanzato, con cui ha due figli, l'ha sostenuta fin dal primo giorno - senza discussioni. E hanno rapidamente accettato di essere aperti sulla sua malattia alla famiglia e agli amici.

E da tutti i lati la reazione è stata positiva, dice lei.

"Ho la fortuna che nessuno - né la famiglia o con gli amici -.. Si sono ritirati Una buona rete è di grande aiuto quando si è malati, non da ultimo, ho avuto la fortuna che ho una ragazza che prende il sopravvento e entrambi possono e sarà. ci sono alcuni uomini che scivola quando la moglie ottiene una depressione perché semplicemente non possono far fronte con essa. My've stato dietro di me tutto il tempo e ancora fare ", dice Lone Andersen.

Il trattamento di Lone Andersen è stato un mix di successo di medicina e conversazioni con il GP. Dopo tre anni di malattia, è stata definita anche da uno psichiatra, tra le altre cose, ha cambiato il suo farmaco a qualcuno che l'ha aiutata meglio e ha avuto anche l'effetto collaterale che ha preso su di esso. Ha fatto il primo - 20 kg - ma sono gradualmente respinti. Tuttavia, è soprattutto in contatto con il medico di famiglia, sottolinea se vuole dare carattere a quella parte del trattamento.

"Inizialmente sono andato con lui una volta alla settimana, poi ogni 14 giorni e poi ogni tre settimane. E 'stato veramente bravo a parlare, e penso che è legata a quella, lui conosce la mia famiglia, i miei genitori, il mio ragazzo e i miei figli, penso di essere stato molto fortunato ad avere un medico in grado di gestire la malattia ", dice. Lo psichiatra, d'altra parte, pensa che non si sia mossa così tanto. "Abbiamo parlato più di ciò che era accaduto ultimamente".

È ancora in terapia mentre le conversazioni con il medico sono limitate a ogni altro mese. Ma lei può sempre chiamarlo se ne ha bisogno, e lei lo usa. E lei non si aspetta che la medicina se ne vada subito.

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Non veloce

"La posizione del mio medico è che finché ho la responsabilità per i bambini, ho bisogno di farmaci. Così mi si aspettano che dura circa sei anni. Dopo di che vedremo. Ma io sono OK con l'assunzione di farmaci. È solo una parte della mia vita quotidiana, proprio come la malattia ", dice.

È pienamente consapevole di non essere ancora veloce. La depressione si apre di nuovo quando c'è troppo stress, ma ha imparato a far fronte con essa e abbassare il bruciatore aiutato dalla rete, che la rende consapevoli del fatto che ora ci sia stata troppa nel calendario.

"Può essere difficile riportare quando vuoi tutto.Per qualche motivo, pensi di poter fare quello che potresti fare prima. Potrebbe essere difficile capire che non puoi Ma si tratta di dare la priorità a ciò che vuoi.Dovrei essere lì per i miei figli tutto il tempo, o dovrebbe esserci spazio per le amiche e me stesso? "

"So che faccio del male ad alcune persone una volta ogni tanto, ma non c'è niente da fare in proposito.A qualche volta devo essere egoista e dire che ora devi gestire un po 'te stesso, potrebbe essere più difficile per una donna che per un uomo ", dice Lone Andersen.

Perso il lavoro

Dopo 14 giorni di congedo per malattia, Lone Andersen è stato invitato a una conversazione sul posto di lavoro. Ha lavorato come assistente sociale e sanitaria di notte e in un ufficio temporaneo. Qui ricevette il messaggio che poteva essere trasferita all'asilo, ma non era ancora pronta per tornare. Così è finito con un faro dopo un mese di assenza.

Un messaggio aspro, ma davvero un sollievo, dice lei.

"Non mi sono seduto nel lavoro dei sogni, quindi il fuoco non ha peggiorato la depressione, al contrario, è stato quasi un sollievo che non dovessi tornare."

Oggi lavora come segretaria in un lavoro flessibile 25 ore a settimana. Quel genere di cose non è appeso agli alberi, ma è stata così fortunata che era sul posto di lavoro sul posto di lavoro, e quando hanno visto scomparire una segretaria in più, è stata lei a chiamare.

"È molto importante avere un lavoro, quindi devo avere qualcosa da fare al mattino, è incredibile che nel mercato del lavoro ci sia ancora bisogno di me, anche se non posso lavorare a tempo pieno", dice..

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self Help

Lone Andersen è attiva nella Depression Association, dove è, tra l'altro, la persona di contatto per due gruppi di auto-aiuto. Tale è anche lei stessa, e raccomanda vivamente ad altri malati di depressione di cercare un gruppo di auto-aiuto.

"Mi ha dato molto e, se devo dare un buon consiglio agli altri, è di uscire e incontrare le stesse persone, anche se inizialmente si può dubitare che la malattia di tutti sia possibile "È così che ho fatto, almeno, ma si sta solo alzando: non c'è nessuno che richieda qualcosa da te, perché tutti sanno come farlo", dice.

Un altro buon consiglio è quello di commuoversi. Ha anche provato una palestra insieme a un buon amico, ma ha dovuto denunciare perché il posto era al contempo buio e buio. Invece, cammina, e quando non riesce a rimettersi insieme, la ragazza la prende e lei esce.

Rimani aperto

Nel complesso, incoraggia gli altri ad accettare l'aiuto che si può ottenere. Sia dal sistema sanitario che dal circolo chiuso. E, soprattutto, ti consiglia di essere aperto sulla malattia.

"È la più lunga mente aperta - anche in relazione al lavoro." La maggior parte dei datori di lavoro può notare se non stai bene, quindi invece di cercare di nascondere la malattia, dire onestamente come si sta facendo ", dice.

Lone Andersen pensa di avere una vita OK oggi con i limiti che sono ora nella sua vita di tutti i giorni. Vengono in periodi, ma non è il caso che lei cammina in giro ogni giorno e teme una ricaduta.

"Conosco i segnali di avvertimento e so quando guardare, sono arrivato anche a tal punto che se riesco a sentirmi una mattina, ora è sbagliato, chiamerò e riferirò al lavoro e avrò un giorno a casa e poi sono di nuovo pronto, poi sarò a casa e toglierò la spina ", dice.

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